Egy jól felépített edzésterv a szabad levegőn? És ez lehet más mint a futás vagy a nordic walking? A street workout elkötelezett hívei szerint igen. A street workout park, mely hosszú ideig csak a filmvászonról köszönt ránk bizonyos brooklyni gettójelenetekből, mára elterjedt az egész világon, persze annál modernebb formában, mint ahogy ott elénk tárult.

A saját testsúlyos edzésen alapuló tornapálya egyaránt közkedvelt a fiatalok és az idősebbek körében is, és ez nem a véletlen műve. A csövekből és rudakból kialakított street workout parkkülső az alapoktól egészen a profi szintig tartogat mindenki számára kihívásokat. Fontos bizonyos alapkondíció az eszközök használatához, de az edzéstervet mi alakíthatjuk, és folyamatosan tudjuk így fejleszteni valamennyi izmunkat és erőnlétünket. Külön-külön eszközök szolgálják a láb, a hát és a kar izmainak erősítését a lépegetőtől kezdve egészen a húzódzkodóig.

A gyakorlatok közötti pihenőidő lerövidítésével és a gyakorlatok számának növelésével az edzésterv állandóan fokozható. Az eszközöket gyakran duplán telepítik, és ennek is megvan a jó oka. Egy jó street workout park ugyanis nemcsak kondipark, hanem közösségépítő hely is, ahol a fiatalok egymással párhuzamosan végezhetik a gyakorlatokat evvel is inspirálva egymást, vagy éppen kihívást intézve a másik felé ki mennyit bír alapon. Ezt a tinédzserek nagyon élvezik, de nemritkán látni többgyerekes apukákat is, akik evvel húzzák egymást. Hölgyeknek és idősebbeknek ugyanolyan kiváló edzésélményt nyújt ez a fajta tornapálya, hiszen tényleg csak a saját testsúlyunkra támaszkodunk itt, sőt, sok helyet mozgássérültek számára kialakított eszközökkel is találkozhatunk. Nincs kivétel, így a szép idő beköszöntével megszűntek a kibúvók, mindenkit várnak a street workout parkok.